Día Internacional de la Pérdida Perinatal
El 15 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Pérdida Gestacional y Perinatal, una fecha muy especial dedicada a quienes han pasado por la dolorosa experiencia de perder un bebé durante el embarazo o poco después de su nacimiento.
Perder un embarazo o a un bebé recién nacido es una de las experiencias más devastadoras que una familia puede atravesar. El dolor es profundo y, en muchos casos, está acompañado de sentimientos de soledad, tristeza, e incluso culpa. Sin embargo, aunque es un tema que pocas veces se habla en público, la realidad es que muchas familias han pasado por lo mismo. Este día busca que todas esas pérdidas, tan significativas, sean reconocidas y validadas.
La pérdida gestacional puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. Aunque la mayoría de las personas no se dan cuenta de lo frecuente que es, el silencio que rodea este tema puede hacer que quienes lo viven se sientan incomprendidos o, incluso, ignorados. Pero es importante que sepas que no estás solo o sola en este proceso. El dolor es real y merece ser atendido.
Cada persona vive el duelo por la pérdida gestacional de manera diferente. Este tipo de duelo es único, porque no solo es la pérdida de un bebé, sino también de los sueños, las expectativas y los planes que se tenían para el futuro. Este vacío puede ser muy difícil de llenar, pero hablar sobre lo que sientes y compartir tu experiencia con personas que te escuchen con empatía puede ayudarte a sanar poco a poco.
Si estás en esta situación, será fundamental rodearte de un entorno de apoyo emocional que no te haga sentir presión para superar tu dolor rápidamente. El duelo es un proceso, y no hay un tiempo definido para sentirte mejor.
Desde la psicología, sabemos que la validación de tus emociones es el primer paso para iniciar el proceso de sanación. No minimices lo que sientes, tu dolor es válido. Crear pequeños rituales para recordar a tu bebé, como encender una vela o escribirle una carta, puede ayudarte a procesar la pérdida y a darle un lugar en tu vida. Además, compartir tu experiencia con otras personas que han pasado por lo mismo, como en grupos de apoyo, puede ser una forma de encontrar consuelo.
Hoy, 15 de octubre, es un día para recordar, honrar y, sobre todo, sanar.
Recuerda que no existe una única forma de vivir tu duelo. Lo importante es que encuentres lo que te ayude a sanar a tu propio ritmo, siempre con amor y paciencia hacia ti mismo o misma.
